Yemek sadece karın doyurmak değil, aynı zamanda vücudunun en büyük dostu… ya da en büyük düşmanı olabilir! Sevdiğin lezzetler, sağlığını ve hatta yaşlanma sürecini nasıl etkiliyor hiç düşündün mü? Her bir tabak, içinde gizli mesajlar taşır; vitaminler, antioksidanlar kadar gizli tuzlar, şekerler ve zararlı yağlar da! Peki ya senin favori yemeklerin vücuduna nasıl dokunuyor?
