Yoğun yaşam temposunda kahvaltı çoğu zaman ihmal ediliyor veya aceleyle geçiştiriliyor. Oysa sabah yapılan doğru tercihler, hem metabolizmayı hızlandırıyor hem de gün boyu enerjinizi dengede tutuyor. Uzmanlar, ideal kahvaltının hangi besin gruplarından oluşması gerektiğini ve sabahları uzak durmanız gereken gıdaları ayrıntılarıyla açıkladı.Kaynak: SÖZCÜ
