Uzmanlar, uzun süredir önerilen “günde 2 litre su için” kuralının herkese uymadığını açıkladı. Su ihtiyacı, yaş, kilo, yaşam tarzı ve fiziksel aktiviteye göre değişiyor. Vücut sinyalleri takip edildiğinde sıvı alımı kişiye özel ayarlanabiliyor. Peki günde ne kadar su içilmeli?Kaynak: Sözcü
