Öğle uykusundan sonra kendinizi enerjik ve zinde hissedebilirsiniz. Ancak bu kısa uyku, gece uykunuzun kalitesini olumsuz etkileyebilir. Kısa uykular, uyanıklığı artırmak, ruh halini iyileştirmek, hafızayı güçlendirmek ve üretkenliği yükseltmek için uzun süredir öneriliyor. Yine de bazı kişilerde bu uygulama, gece uykusunu bozarak beklenen faydanın tersine neden olabiliyor.Kaynak – Gazete Oksijen
