Yaş ilerledikçe beslenme alışkanlıklarımızın da değişmesi kaçınılmaz hale geliyor. Uzmanlar, yaşlı bireylerin atıştırmalık tercihlerinde tüketim miktarını değil, tüketilenin sağlık ve güvenlik faktörlerinin ön plana çıktığını vurguluyor. Araştırmacılar dikkatlerini sağlıklı yağlar, lifler ve minerallerle dolu olmalarıyla bilinen kuruyemişlere çekiyor. Sindirim sisteminin yavaşlaması, organ fonksiyonlarındaki değişimler ve kullanılan ilaçlarla etkileşim potansiyeli nedeniyle, belirli kuruyemiş türlerinin tüketiminde özenli ve dikkatli olmak gerekiyor.Detaylar 👇Kaynak: 1 – 2
