Uzmanlar, 100 yaşını aşan kişilerin uzun ömür ve sağlıklarını sıradan bir egzersizle değil, gün boyu tekrarladıkları basit hareketlerle koruduklarını ortaya koydu. Her yaklaşık 20 dakikada bir yapılan bu rutinler, yoğun spor seanslarının sağladığı faydaları aratmıyor. Günlük yürüyüşler, bahçe işleri ve ev işlerini aktif şekilde yapmak, Mavi Bölgeler sakinlerinin hem uzun hem de sağlıklı yaşamasının temel sırrı olarak öne çıkıyor.
